"La meditación es realmente muy sencilla. Nosotros la complicamos. Tejemos
alrededor de ella una telaraña de ideas –de lo que es y de lo que no es. Por
ser tan sencilla es que nos evade, porque nuestras mentes son tan complicadas e
insensibles, y están deterioradas por el paso del tiempo.
Pero la meditación surge natural mientras se camina sobre la arena de la
playa, o cuando se mira a través de la ventana, o mientras uno ve las colinas
quemadas por el sol del reciente verano.
Si caminamos solos en medio de la montaña o en el bosque, en esa soledad
sabremos lo que es la meditación. El éxtasis de la soledad surge cuando uno no
tiene miedo de estar solo –cuando no se pertenece más a las cosas del mundo o
se está apegado a cosa alguna. Entonces, al igual que ese amanecer que surgió
esta mañana, el silencio surgirá silenciosamente, y dejará una
estela dorada a su paso, la cual existía al principio, existe ahora y existirá
siempre." - J. Krishnamurti.
Aprender a mirar a nuestro alrededor y desarrollar el arte de la contemplación
sería lo que nos llevaría a una fácil e íntima conexión con nosotros.
Debido a
la ausencia de lo anterior, el ser humano se ha desvinculado de su propia
identidad y, sin rumbo, sólo es capaz de sentir el vacío, la insatisfacción o
una tristeza sin motivo, sin escuchar su vacío, su insatisfacción o su tristeza
sin motivo.
La meditación asusta, aburre, y es de las cosas que dejamos para otro día,
quizás por relacionarla con técnicas o posturas imposibles. Yo te invito a
conectarte contigo mismo, mirarte desde otra perspectiva, reconociendo tu
cuerpo a través de algo tan maravilloso como es tu respiración.
Desmenuzar el
arte de descubrirte sin esfuerzo, por el objetivo, que es simplemente Ser, e ir
descubriendo las diferentes fases de esos estados de paz interior que irás
experimentando. Resultado, disfrutar del aquí y ahora, desarrollando una mirada
distinta de ti y del mundo.
La meditación es el ejercicio de desarrollar nuestra capacidad para las
experiencias intensas.
La meditación permite que el cuerpo se tonifique y
prepare para trabajar, divertirse, dormir; para todos los placeres exquisitos
de la vida. Disfruta y explora.
En la Asoc. Karmel Holistic, podrás descubrir todo esto por la vía de la experiencia desde un trabajo ideado para viajar a través de la conciencia, por las técnicas más variadas, sin disciplinas férreas, simplemente explorando, sin expectativas, fluyendo...
