jueves, 5 de julio de 2012

Aquí os dejo, uno de los videos Pilates, que más me ha gustado para hacer en casa, por lo parecido que lo hace a mí. Para mí es muy importante, como sabéis, el tomar conciencia de cada movimiento, respirar y escuchar al cuerpo en cada ejercicio, despejar la mente, concentrarnos en la coordinación de ambos y soltar tensiones, que nos ayudan a tener una filosofía de vida, en la que impere, el equilibrio. Espero que lo disfrutéis. Está en dos partes.

http://www.youtube.com/watch?v=BT4wtqUNU_s&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=wzPSJ24A7ts&feature=relmfu